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      <image:title>Ernährungsmagazin - Schilddrüse und Nebennieren in den Wechseljahren: warum dein Energiesystem jetzt so sensibel reagiert</image:title>
      <image:caption>Bildquelle: Engin Akyurt</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wechseljahre und Autoimmunerkrankungen – Warum diese Lebensphase eine Herausforderung ist und wie du sie für deine Gesundheit nutzen kannst!</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Clean Eating und entzündungshemmende Ernährung: Zurück zu echter Nahrung, hin zu weniger Entzündung</image:title>
      <image:caption>Bild: Annemarie Grudën</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Sjögren-Syndrom: Ursachen, Symptome und wie du mit Ernährung und Lebensstil deine Lebensqualität verbessern kannst</image:title>
      <image:caption>Bild: Alexander Krivitskiy</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Entzündungshemmende Ernährung bei Parodontose: So stärkst du dein Zahnfleisch natürlich - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Brooke Cagle</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wechseljahre? So bleibst du fit und vital mit der richtigen Ernährung! - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Foto: Ella Olsson</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wechseljahre sind mehr als nur Hitzewallungen – die Phasen des hormonellen Wandels - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Canva</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Omega-3-Fettsäuren: Warum sie essentiell für deine Gesundheit sind - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Getty Images</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Omega-3-Fettsäuren: Warum sie essentiell für deine Gesundheit sind - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Omega-3-Fettsäuren: Warum sie essentiell für deine Gesundheit sind - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leber und Darm - ein fantastisches Team - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Mana</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Sekundäre Pflanzenstoffe - kleine Helfer mit großer Wirkung - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Anna Pelzer</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Feine Zimtsterne - zuckerfrei - glutenfrei - vegan - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Veganes und glutenfreies Weihnachtsgericht - Maronen-Nuss-Braten mit Kartoffelknödeln und einer mega leckeren Bratensoße - Zubereitung_Kartoffelknödel_3.jpg</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Enzymmangel als Ursache für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronische Erkrankungen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Vije Vijendranath</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Enzymmangel als Ursache für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronische Erkrankungen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Beispiele für unterschiedliche Enzyme und ihre Wirkung und Wirkungsort</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Enzymmangel als Ursache für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronische Erkrankungen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Quelle: Biomes</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Enzymmangel als Ursache für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und chronische Erkrankungen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Foto: Jasmin Schreiber</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - 5 Tipps für eine entzündungshemmende Ernährung unterwegs und auf Reisen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Ella Olsson</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Lichen Sclerosus - eine oft übersehene Erkrankung - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Mohit Kumar</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Lichen Sclerosus - eine oft übersehene Erkrankung - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Die Grafik zeigt die Hautveränderungen in den unterschiedlichen Stadien von Lichen Sclerosus.  Quelle: https://www.frontiersin.org/files/Articles/1106318/fmed-10-1106318-HTML/image_m/fmed-10-1106318-g001.jpg</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Injera - äthiopisches glutenfreies Fladenbrot - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - 5 Gründe, warum die dauerhafte Ernährungsumstellung schwer fällt - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Dragne Marius</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Das Immunsystem stärken - warum das so wichtig ist und 7 Tipps! - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Christina Anne Costello</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - 5 Tipps, wie du dauerhaft in die Ernährungsumstellung kommst - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Dragne Marius</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - 5 Tipps, wie du dauerhaft in die Ernährungsumstellung kommst - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Alles nur heiße Luft? - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Alberto Frias</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Alles nur heiße Luft? - Über die Autorin</image:title>
      <image:caption>Astrid Müller lebt und arbeitet in Berlin. Die Gesundheitswissenschaftlerin, Sozialpädagogin und Hormoncoach schreibt Bücher und Kurzgeschichten, lektoriert Romane und Sachbücher und bietet Hormonclearings für Frauen an. 2017 erschien ihr erstes Buch Erleuchtung für Zweifler. Eine spirituelle Reise nach Thailand, Laos und Kambodscha im Traveldiary Verlag, sowie ihre Kurzgeschichte Elternmord in der Anthologie des FDA Berlin e.V.. Im selben Jahr gelangte ihre Story Bullyblues auf die Short- und Flammkuchen 2021 auf die Longlist des Deutschen Kurzgeschichtenwettbewerbs. 2021 erhielt sie für ihr Romandebüt das Neustart Kultur Stipendium. Ihr neues populäres Sachbuch Hormonchaos. Viele Symptome eine Ursache ist ihre persönliche Herzensangelegenheit und im Frühjahr 2023 im Facultas Verlag/Edition Maudrich erschienen. Astrid Müller klärt über Hormongesundheit auf und setzt sich aktiv für die Enttabuisierung der Wechseljahre ein.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Reizdarm-Syndrom - eine unbestimmte Erkrankung? - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Sydney Sims</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Reizdarm-Syndrom - eine unbestimmte Erkrankung? - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Quelle: Carco,Caterina et.al.: Increasing Evidence That Irritable Bowel Syndrome and Functional Gastrointestinal Disorders Have a Microbial Pathogenesis, 2020, aufgerufen am 25.09.2023 Schematische Darstellung der Pathophysiologie des Reizdarmsyndroms. Man geht davon aus, dass psychologische, physiologische und neuro-gastroenterologische Faktoren an der Entstehung der Symptome, einschließlich Blähungen, Bauchschmerzen und veränderter Motilität, beteiligt sind. Erstellt mit BioRender.com.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Gebackene Süßkartoffeln mit Pistazien, Rucola und Schafskäse - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Gebackene Süßkartoffeln mit Pistazien, Rucola und Schafskäse - gebackene_suesskartoffel_einfaches_rezept.jpg</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Gebackene Süßkartoffeln mit Pistazien, Rucola und Schafskäse - gebackene_suesskartoffel_mit_ziegenkaese.jpg</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - 5 Tipps wie du mehr Gemüse in deinen Alltag einbauen kannst - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Nadine Primeau</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Gekühlter Früchtetee mit Minze</image:title>
      <image:caption>Eine wunderbare Abwechslung zu Wasser an heißen Sommertagen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Detox Water</image:title>
      <image:caption>Wasser mit frischen Gurkenscheiben, etwas Zitrone, Limette und Minze wirkt wohltuend und erfrischend natürlich!</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Infused Water</image:title>
      <image:caption>Mit Kräutern und Früchten bekommt dein Wasser den richtigen Pep!</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Wasserkefir</image:title>
      <image:caption>Der darf im Sommer bei mir nicht fehlen! Denn der Wasserkefir ist erfrischend, spritzig und bringt eine tolle Säure mit!</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Zubereitung von erfrischenden und alkoholfreine Getränken im Sommer</image:title>
      <image:caption>Mit Kräutern, Tees, frischem Obst und Gemüse kannst du an heißen Tagen dein Wasser aufpeppen!</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckere zuckerfreie und nahrhafte Getränke-Alternativen zu Wasser - Gekühltes Kokoswasser</image:title>
      <image:caption>Eine tolle und vor allem gesunde Alternative im Sommer!</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Autoimmunerkrankungen der Nieren und Nebennieren-Schwäche</image:title>
      <image:caption>Bild: Benjamin Gremler</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Autoimmunerkrankungen der Nieren und Nebennieren-Schwäche - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Rhabarber-Crumble - vegan, zucker- und glutenfrei - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Rhabarber-Crumble - vegan, zucker- und glutenfrei</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Rhabarber-Crumble - vegan, zucker- und glutenfrei</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Grüner Spargel - gelbe Linsen-Salat - einfach und köstlich - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Hirse-Linsen-Porridge - zucker- und glutenfrei - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Hirse-Linsen-Porridge - zucker- und glutenfrei - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Emotionales Essen - was unsere Gefühle und körperliche Ursachen mit unserem Essverhalten zu tun haben - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Annie PM</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Emotionales Essen - was unsere Gefühle und körperliche Ursachen mit unserem Essverhalten zu tun haben - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Neurodermitis - wie du die Autoimmunerkrankung mit Ernährung positiv beeinflussen kannst</image:title>
      <image:caption>Foto: Alexander Krivitskiy</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Zander auf Linsengemüse - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Ernährung im Ausdauersport - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Foto: Susan Flynn</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wie du den Aufbau gesunder Bakterienkulturen im Darm unterstützen kannst – und warum das so wichtig bei Autoimmunerkrankungen ist - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Shakshuka - einfach und lecker - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Veganer, gluten- und zuckerfreier Bananenkuchen - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Stress - warum er Auslöser von  Autoimmunerkankungen ist - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Tim Mossholder</image:caption>
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      <image:caption>Bild: Jacopo Maia</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Anthony Tran</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Faran Raufi</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Andres Haro Dominguez</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Jarek Ceborski</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Joyce Panda</image:caption>
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      <image:caption>Foto: Atari Betamax</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Nährstoffräuber - wie du ihnen entgegenwirken kannst - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Foto: Zac Ong</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Was mich als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach ausmacht - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Pflaumenkuchen - vegan, zucker- und glutenfrei - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Quinoa-Salat mit Avocado und Ei - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Erdbeerstreuselkuchen - vegan und glutenfrei - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wann macht es Sinn Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen?</image:title>
      <image:caption>Foto: Raimond Klavins</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wann macht es Sinn Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wann macht es Sinn Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wann macht es Sinn Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen? - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Cacao Chunks - zuckerfreie und glutenfreie Nascherei - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Mit entzündungshemmender Ernährung Leaky Gut Syndrom behandeln und heilen - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Bild: Anton Lammert</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Mit entzündungshemmender Ernährung Leaky Gut Syndrom behandeln und heilen - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Spargel mit Kartoffeln und veganer Sauce Hollandaise - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wie dich Ernährung bei Hashimoto unterstützt</image:title>
      <image:caption>Da die Schilddrüse in ihrer Form der eines Schmetterlings ähnelt, wird sie oft als Schmetterlingsorgan bezeichnet und sinnbildlich als Schmetterling dargestellt.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wie dich Ernährung bei Hashimoto unterstützt - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Veganes mediterranes Gemüse-Crumble - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Bibimbap - das koreanische Traditionsgericht - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Warum gesunde Fette gerade bei Autoimmunerkrankungen so wichtig sind! - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Warum gesunde Fette gerade bei Autoimmunerkrankungen so wichtig sind! - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Diese Tabelle zeigt welche Fette, Öle und Lebensmittel gute Fette enthalten. Bei denen kannst du gern zugreifen. Sie dürfen regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil an ungesunden Fette solltest du lieber selten essen oder ganz meiden.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Zöliakie und Glutensensitivität - Warum vertragen wir kein Gluten mehr?</image:title>
      <image:caption>Foto: Rodion Kutsaev</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Warum ausreichend Schlaf und Erholungsphasen so wichtig bei chronischen und Autoimmunerkrankungen sind! - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Vegane Grünkohlsuppe mit Süßkartoffeln - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Autoimmunerkrankungen - wenn sich das Immunsystem gegen den eigenen Körper richtet</image:title>
      <image:caption>Unser Immunsystem fuktioniert wie ein in sich geschlossenes Ökosystem. Bild: Ben Vaughn</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Autoimmunerkrankungen - wenn sich das Immunsystem gegen den eigenen Körper richtet - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Ofengemüse mit Hackbällchen - ein gesunder, schneller und einfacher Sattmacher - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Gluten- und zuckerfreier Bananen-Pancake - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Gluten- und zuckerfreier Bananen-Pancake - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Zweierlei Pizza - glutenfrei und milchfrei - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Was ist eine Autoimmunkrankheit? - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Leckerer zuckerfreier Haselnuss-Schoko-Aufstrich - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Glutenfreie Mandelbrötchen - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Zuckerfreie Beerenmarmelade - Mach es besonders</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Mediterane Zucchini-Hackfleisch-Rouladen mit Hirsenockerln - Make it stand out</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Mediterane Zucchini-Hackfleisch-Rouladen mit Hirsenockerln</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Süßkartoffel-Schwarze-Linsen-Rucola-Salat - Make it stand out</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Glyphosat - das Antibiotikum in unserem Essen: Wirtschaftliche Interessen wiegen schwerer als die gesundheitlichen Folgen für Mensch und Natur</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Warum ich auf Milch verzichte und warum du das auch tun solltest.</image:title>
      <image:caption>Foto: Kim Gorga</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn er zuviel Zucker bekommt?</image:title>
      <image:caption>Bild: Faran Raufi</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn er zuviel Zucker bekommt? - Mach es besonders</image:title>
      <image:caption>Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.</image:caption>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Zuckerfrei, geht das? Und wie?!  Der Weg zu meiner Ernährungsumstellung.</image:title>
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      <image:title>Ernährungsmagazin - Wieso kommt es überhaupt zu Autoimmunkrankheiten?</image:title>
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      <image:title>Motivationskartenset - Motivations- und Affirmationskartenset zum Ausdrucken.</image:title>
      <image:caption>Magst du auch gerne Affirmationen und inspirierende, mutmachende Sprüche? Ich lese sie wahnsinnig gern und habe überall Zettel mit solchen Sprüchen in meiner Wohnung zu hängen. Meine liebsten möchte ich mit euch teilen! Darum habe ich ein ganz persönliches Set zusammengestellt. Wähle jeden Morgen eine Karte aus und entscheide, wie du in den Tag starten möchtest. Jetzt für nur 9,90 € statt 19,90 €! 31 Karten - eine für jeden Tag im Monat (inkl. kurzer Anleitung zum Ausdrucken).</image:caption>
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      <image:title>Beratung Parodontose - Ernährungsberatung.</image:title>
      <image:caption>Ich berate Sie bei einer Parodontose, damit die Schmerzen zurückgehen und Sie wieder leichter essen können. Zuerst lernen wir uns bei einem halbstündigen kostenlosen Gespräch kennen und Sie erzählen mir, wie Ihre derzeitige Situation aussieht. Bei mir erhalten Sie eine komplett individuelle Beratung und einen individuellen Ernährungsplan. Denn jeder ist unterschiedlich und hat andere Voraussetzungen und Bedürfnisse. Das berücksichtige ich!</image:caption>
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      <image:title>Beratung Parodontose - Kurz zu mir.</image:title>
      <image:caption>Ich bin Irene und ich esse, koche und backe gern! Ich bin Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin und mein Fokus liegt auf chronischen Erkankungen sowie Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen. Bei mir ist vor Jahren die Autoimmunkrankheit Hashimoto (Unterfunktion der Schilddrüse) diagnostiziert worden, weshalb ich angefangen habe, mich mit dem Zusammenhang von Ernährung und chronischen Erkankungen sowie Autoimmunkrankheiten zu befassen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mithilfe Ihrer Ernährung Ihre Erkankung so beeinflussen können, dass Sie wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität kommen. So dass die Krankheit nicht mehr das Leben bestimmt!</image:caption>
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      <image:title>Newsletter-Anmeldung - Kurz zu mir.</image:title>
      <image:caption>Ich bin Irene und ich bin Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin und mein Fokus liegt auf Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen sowie Ernährung für AusdauersportlerInnen. Bei mir ist vor Jahren die Autoimmunkrankheit Hashimoto (Unterfunktion der Schilddrüse) sowie Neurodermitis diagnostiziert worden, weshalb ich angefangen habe, mich mit dem Zusammenhang von Ernährung und Autoimmunkrankheiten zu befassen. Ich zeige dir wie du mithilfe deiner Ernährung wieder zu Wohlbefinden, mehr Lebensqualität und Energie kommst, ohne ständige Schübe, Überforderung und Frustration. So dass die Krankheit nicht mehr dein Leben bestimmt!</image:caption>
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      <image:title>Anmeldung kostenloser Online-Workshop - Kurz zu mir.</image:title>
      <image:caption>Ich bin Irene und ich esse, koche und backe gern! Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin und mein Fokus liegt auf Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen sowie Ernährung bei chronischen Entzündungen. Bei mir ist vor einigen Jahren die Autoimmunkrankheit Hashimoto (Unterfunktion der Schilddrüse) diagnostiziert worden, weshalb ich angefangen habe, mich mit dem Zusammenhang von Ernährung und Autoimmunkrankheiten zu befassen. Ich will dir zeigen, dass du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit, deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest und lernst, damit umzugehen. So dass die Krankheit nicht mehr dein Leben bestimmt!</image:caption>
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      <image:title>Anmeldung Online-Kochkurs - Warum du dein Immunsystem mit entzündungshemmender Ernährung unterstützen solltest.</image:title>
      <image:caption>Bei einer chronischen Erkankung oder einer Autoimmunerkrankung ist das Immunsystem grundlegend aus dem Gleichgewicht gekommen. Hierfür gibt es verschiedene Auslöser. Zum einen können erbliche Vorbelastungen Ursache sein, zum anderen können äußere Umstände wie chronischer Stress (!), aber auch Schlafmangel, Umweltgifte oder eine bestimmte Ernährungsweise eine Autoimmunerkrankung verursachen. Wenn dein Darm... nicht die benötigten Nährstoffe bekommt, die er braucht, schlichtweg überlastet ist, die “schlechten” Bakterien in deinem Darm die Oberhand haben, dein Immunsystem permanent “auf 180” ist und keine Gelegenheit bekommt, mal auszuruhen. Deshalb solltest du genau hinschauen, woher diese Dysbalance im Körper kommt. Warum gerät das Immunsystem so außer Takt, dass es dein eigenes Körpergewebe angreift? Weil der Darm bzw. das sogenannte Darm-Mikrobiom (die Bakterien, die bei der Verdauung der Nahrung helfen) aus dem Takt geraten sind. Mit entzündungshemmender Ernährung kannst du dein Darm-Mikrobiom und damit auch dein Immunsystem wieder in Balance bringen!</image:caption>
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      <image:title>Anmeldung Online-Kochkurs - Kurz zu mir.</image:title>
      <image:caption>Ich bin Irene und ich esse, koche und backe gern! Ich bin Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin und mein Fokus liegt auf Beratung speziell für Menschen mit Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen. Bei mir ist vor Jahren die Autoimmunkrankheit Hashimoto (Unterfunktion der Schilddrüse) diagnostiziert worden, weshalb ich angefangen habe, mich mit dem Zusammenhang von Ernährung und Autoimmunkrankheiten zu befassen. Ich will dir zeigen, dass du mithilfe deiner Ernährung deine Autoimmunkrankheit, deine Intoleranz so beeinflussen kannst, dass du wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität findest und lernst, damit umzugehen. So dass die Krankheit nicht mehr dein Leben bestimmt!</image:caption>
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      <image:title>Podcast - Kurz zu mir.</image:title>
      <image:caption>Ich bin Irene und ich bin Ernährungsberaterin, Gesundheitscoach und Triathletin und mein Fokus liegt auf Autoimmunkrankheiten und Lebensmittelintoleranzen sowie Ernährung für AusdauersportlerInnen. Bei mir ist vor Jahren die Autoimmunkrankheit Hashimoto (Unterfunktion der Schilddrüse) sowie Neurodermitis diagnostiziert worden, weshalb ich angefangen habe, mich mit dem Zusammenhang von Ernährung und Autoimmunkrankheiten zu befassen. Ich zeige dir wie du mithilfe deiner Ernährung wieder zu Wohlbefinden, mehr Lebensqualität und Energie kommst, ohne ständige Schübe, Überforderung und Frustration. So dass die Krankheit nicht mehr dein Leben bestimmt!</image:caption>
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