Weniger Schübe. Weniger Beschwerden. Mehr Energie – mit entzündungshemmender Ernährung, die zu deinem Alltag passt.

Ich begleite Frauen mit Autoimmunerkrankungen und chronischen Beschwerden Schritt für Schritt in eine Ernährung, die entlastet, Klarheit schafft und nachhaltig umsetzbar ist – ohne dogmatische Verbote.

  • Du weißt wieder, was du konkret essen kannst (und warum) – ohne tägliches Grübeln.

  • Du spürst mehr Energie, ein leichteres Körpergefühl und bekommst wieder Vertrauen in deinen Körper zurück.

  • Du bekommst einen klaren, realistischen Fahrplan, der zu deinem Alltag passt – statt perfekter Theorie.

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Kommt dir das bekannt vor?

Du bist hier richtig, wenn du…

  • oft müde bist, dich abgeschlagen fühlst und „eigentlich genug schlafen müsstest“

  • mit Verdauungsbeschwerden zu tun hast (Blähbauch, Unverträglichkeiten, wechselnder Stuhl etc.)

  • das Gefühl hast, dein Gewicht spielt verrückt (zu viel oder zu wenig)

  • spürst, dass Zyklus, Wechseljahre oder Hormone „immer mit reinspielen“

  • schon viel ausprobiert hast und dir jetzt Struktur, Klarheit und echte Umsetzbarkeit wünschst

Du musst das nicht allein sortieren und du brauchst keine noch strengere Verbotsliste.

Was du gewinnen kannst

Jede Frau reagiert individuell. Ich arbeite darauf hin, dass du spürbar mehr Orientierung und Entlastung erlebst und in der persönlichen Betreuung kommst du schneller an dein Ziel!

  • Viele meiner Kundinnen merken nach 2–3 Wochen: mehr Wachheit, bessere Konzentration, erholteres Gefühl.

  • Du bekommst wieder Sicherheit: „Das kann ich essen – das tut mir gut.“

  • Häufig entsteht ein leichteres Körpergefühl und je nach Ausgangslage auch Gewichtsregulation.

  • Du erlebst Ernährung als Werkzeug, das dich unterstützt.

  • Mit meiner persönlichen 1:1 Betreuung kann ich ganz individuell auf dich und deine Bedürnisse eingehen.

Meine Schwerpunkte sind häufig auftretende, aber auch seltene chronische und Autoimmunerkrankungen sowie Hormonungleichgewicht (z.B. PMS, Wechseljahrsbeschwerden):

  • Hashimoto / Schilddrüsenunterfunktion sowie Morbus Basedow / Schilddrüsenüberfunktion

  • Psoriasis / Schuppenflechte

  • Neurodermitis

  • Lichen Sclerosus

  • Nieren-Autoimmunerkrankungen

  • Rheuma und rheumatoide Arthritis

  • Kollagenosen / Sjögren-Syndrom

  • Chronisch entzündliche Darmerkrankungen / Morbus Crohn / Colitis ulcerosa

  • Zöliakie / Glutenunverträglichkeit

  • Multiple Sklerose

  • Lupus

  • Kreisrunder Haarausfall / Alopecia Areata

  • Morbus Bechterew

  • Autoimmunerkrankungen des Bindegewebes / Sklerodermie / Fasziitis / Polychondritis

  • Wechseljahrsbeschwerden

  • Prämenstruelles (Disphorisches) Syndrom

  • Zyklusbeschwerden, unregelmäßige Periode

  • Endometriose und PCOS

sowie:

  • Histaminintoleranz

  • Lebensmittelunverträglichkeiten

  • Allergien

  • Nebennierenschwäche

  • Paradontose/ Paradontitis und chronische Zahnentzündungen