Wie schaffe ich es, mich gesund zu ernähren und dabei zu bleiben?
Wie kann ich mit Ernährung meine Gesundheit wieder herstellen und wie kann ich das in meinen Alltag (mit meiner Familie) integrieren, so dass es mir besser geht?
Ich unterstütze dich mit deiner Autoimmunerkrankung bzw. Unverträglichkeiten, um deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Damit du wieder zu mehr Wohlbefinden kommt, die Symptomatik lindern kannst und mehr Lebensqualität gewinnst.
In meinem persönlichen Programm begleite ich dich mit persönlichen Beratungsterminen und einen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan sowie Unterlagen und Tipps, um wieder zu mehr Lebensqualität zurück zu finden.
Willst du mit mir zusammenarbeiten?
Ich bin für dich da, um mit dir zusammen den nächsten Schritt zu gehen. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährung entspannt umzustellen, damit du wieder zu mehr Energie im Alltag kommst!
Was meine anderen Kund:innen sagen
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Ich versorge dich regelmäßig mit neuen Rezepten, Blogartikeln, wertvollen Tipps und neuen Angeboten zu meinen Produkten.
Das beachte ich bei meiner Arbeit.
Ich gehe auf dich und deine Bedürfnisse und Lebensumstände ein.
Du bekommst von mir einen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan, der deine Bedürfnisse und Gegenheiten berücksichtigt. In dem Plan sind ca. 100 Rezepte enthalten, du kannst also auf ein großes Portefolio zurückgreifen.
Außerdem machen wie eine ausführliche Anamnese und du erhälst weitere Unterlagen von mir.
Eine entspannte Atmosphäre in der Zusammearbeit ist mir sehr wichtig und dass du dich mit der Ernährungs- und Bewegungsumstellung wohl fühlst.
Am Ende des Coachings sollst du dich mit deiner Ernährung so sicher fühlen, so dass du auch unterwegs oder
im Restaurant oder Urlaub weißt, was dir gut tut.
Ein paar Details am Rande.
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Triathlon.
Eigentlich hatte ich nie einen großen Faible für Ausdauersportarten. Da Triathlon aber so abwechslungsreich ist und ich nicht einfach nur 5 Stunden am Stück laufen muss (wie bei einem Marathon), hat es mich doch gepackt. Aus Zeitgründen bin ich aber nur auf den sog. Kurzdistanzen unterwegs (Sprint und Olympisch). Bei den langen Distanzen ist das Trainingspensum einfach zu krass…
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Chemie.
In der Schule (bis zum Abitur) war eines meiner Lieblingsfächer Chemie, besonders organische bzw. Biochemie. Wirklich! Und jetzt kann ich das endlich mit meinem Beruf verbinden, denn in der Ernährungsberatung und beim Sport geht auch es auch manchmal ziemlich chemisch zu. ;-)
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Sprachen.
Ich spreche fließend Dänisch und Niederländisch, weil ich Sprachen studiert habe und ich mache in den Niederlanden und Skandinavien auch gerne Urlaub.
Apropos, Urlaub ist bei mir zum Entspannen: Einfach geniessen, ein Buch oder eine Zeitung lesen (sonst komme ich nicht oft dazu), in ein gutes Restaurant gehen und ein neues Gericht ausprobieren, mit den Kindern am Strand Sandburgen bauen. Herrlich!
Und jetzt? Gut, dass du fragst!
Ich bin für dich da, um mit dir zusammen den nächsten Schritt zu gehen! Ich unterstütze dich bei deiner Ernährungsumstellung, damit du wieder zu mehr Energie im Alltag kommst oder einfach.
Du kannst direkt ein kostenloses Erstgespräch bei mir buchen.
Ausbildung und Biografie
Irene ist auf der Mission, Menschen wieder eine natürliche und selbstbestimmte Art der Ernährung aufzuzeigen. Sie ist Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach mit Fokus auf Autoimmunerkrankungen und Lebensmittelintoleranzen. In Potsdam und dem Havelland aufgewachsen, lebt sie seit ihrem Studium in Berlin, mit zwei Zwischenaufenthalten in Dänemark.
Nach ihrem Sprachstudium in Skandinavistik und Niederlandistik hat sie über 10 Jahre für ein IT-Unternehmen gearbeitet und Erfahrung in Public Relations, Marketing und Wissensmanagement gesammelt. Durch ihr Triathlontraining und ihre eigene Autoimmunerkrankungen Hashimoto und Neurodermitis hat sie sich ausführlich mit dem Thema Ernährung beschäftigt und eine Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin absolviert. Um nun anderen Menschen zu zeigen, wie sie sich entzündungshemmend und wirklich nahrhaft ernähren können und mit Leichtigkeit regelmäßige Bewegung in ihren Alltag einbauen können, um zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität zu kommen.
Als berufstätige alleinerziehende Mama von zwei Kindern zeigt sie anderen, wie sie das auch in ihrem Alltag umsetzen können.