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Gebackene Süßkartoffeln mit Pistazien, Rucola und Schafskäse
Rezepte Irene Rosinski 05.09.23 Rezepte Irene Rosinski 05.09.23

Gebackene Süßkartoffeln mit Pistazien, Rucola und Schafskäse

Süßkartoffeln sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Sie sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen! Dieses Rezept ist denkbar einfach und lecker.

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Asiatische Spitzkohlpfanne mit Süßkartoffeln und Tempeh
Rezepte Irene Rosinski 20.10.22 Rezepte Irene Rosinski 20.10.22

Asiatische Spitzkohlpfanne mit Süßkartoffeln und Tempeh

Dieses Gericht besticht durch seine ungewöhnliche Kombination: asiatischer Spitzkohl trifft südamerikanische Süßkartoffel und indonesischen Tempeh.

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Gefüllter Butternut-Kürbis mit Schwarzkohl
Rezepte Irene Rosinski 03.10.22 Rezepte Irene Rosinski 03.10.22

Gefüllter Butternut-Kürbis mit Schwarzkohl

Kürbis und Schwarzkohl sind typische Herbst- und Wintergemüse. Die Kombination aus dem süßlich schmeckenden Kürbis und dem herzhaften Schwarzkohl sowie den Haselnüssen machen dieses Gericht so spannend.

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Glutenfreier veganer Burger mit Süßkartoffel-Pommes
Rezepte Irene Rosinski 08.09.22 Rezepte Irene Rosinski 08.09.22

Glutenfreier veganer Burger mit Süßkartoffel-Pommes

Dieser glutenfreie und vegane Burger besteht aus einem Haferbrötchen und einem Schwarze-Bohnen-Burger belegt mit frischem Salat, Tomate, Gurke und roten Zwiebeln.

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Vegane Grünkohlsuppe mit Süßkartoffeln
Rezepte Irene Rosinski 18.01.22 Rezepte Irene Rosinski 18.01.22

Vegane Grünkohlsuppe mit Süßkartoffeln

Grünkohl ist ein klassisches Wintergemüse und zusammen mit der Süßkartoffel ist diese Grünkohlsuppe eine tolle Alternative zu den traditionellen Gerichten und vor allem, ist sie vegan.

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Ofengemüse mit Hackbällchen - ein gesunder, schneller und einfacher Sattmacher
Rezepte Irene Rosinski 10.01.22 Rezepte Irene Rosinski 10.01.22

Ofengemüse mit Hackbällchen - ein gesunder, schneller und einfacher Sattmacher

Zur kalten Jahreszeit passt ein Gericht wie Ofengemüse mit Hackbällchen immer gut. Vor allem ist es schnell und einfach zubereitet.

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Alternativer Rote-Bete-Apfel-Burger mit Süßkartoffelpommes
Rezepte Irene Rosinski 14.07.21 Rezepte Irene Rosinski 14.07.21

Alternativer Rote-Bete-Apfel-Burger mit Süßkartoffelpommes

Der alternative Burger kommt ohne das klassische Brötchen und Belag aus und ist somit perfekt geeignet für deine Darmgesundheit - besonders bei Autoimmunerkrankungen.

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Süßkartoffel-Schwarze-Linsen-Rucola-Salat
Rezepte Irene Rosinski 14.05.21 Rezepte Irene Rosinski 14.05.21

Süßkartoffel-Schwarze-Linsen-Rucola-Salat

Süßkartoffeln mit schwarzen Linsen und Rucola. Ein schneller nahrhafter warmer Salat!

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Du findest hier u.a. Rezepte, die zuckerfrei, glutenfrei und milchfrei sind und zudem entzündungshemmend wirken, um deine Gesundheit zu unterstützen sowie viele Informationen und Wissenswertes zu Autoimmunkrankheiten sowie chronischen Erkrankungen; Hormongelichgewicht und Hormongesundheit sowie Wechseljahre; wie man trotz der Erkrankung mit Ernährung und entsprechender Bewegung, wieder zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag kommt. Alle Artikel in meinem Ernährungsmagazin findest du in der Übersicht.

Hier kannst du mehr über mich erfahren, mir auf LinkedIn oder Instagram folgen oder einen ersten kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren.

HINWEIS: Ich arbeite NICHT mit Krankenkassen zusammen. Wenn du ein Rezept hast, kannst du bei deiner Krankenkasse nachfragen, welche Beraterinnen sie dir empfehlen können.

Medizinischer Disclaimer: Alle Informationen auf dieser Website sind Empfehlungen, basieren auf aktuellen wissenschaftliche Erkenntnissen und sind nach bestem Wissen und Gewissen ausgewählt. Sie sind aber keine medizinische Anweisung und dürfen auch nicht als eine solche verstanden werden. Solltest du Beschwerden haben oder deine ärztliche Behandlung ändern wollen (z.B. Anpassung der Medikamente), besprich dies bitte vorher mit deiner behandelnden Ärzt*in. Ich veröffentliche in meinen Beiträgen meine eigene Meinung und Erfahrung rund um Ernährungsumstellung, Hormongesundheit und Autoimmunerkrankungen. Die Informationen dienen als alternative Wissensvermittlung. Dafür habe ich mich sorgfältig fortgebildet und tue das regelmäßig weiterhin. 

Eine Haftung für den Erfolg der Beratung sowie für mögliche negative Folgen (inkl. direkte oder indirekte Folgeschäden) durch die Beratungstätigkeit wird in jedem Fall ausgeschlossen. Da der Erfolg der Beratung im Wesentlichen von der Mitarbeit der zu beratenden Person abhängt. Die Haftung für jegliche Art von Schäden einschließlich Folgeschäden, die sich aus dem Gebrauch der Informationen ergeben, ist ausgeschlossen.

Wie jede Wissenschaft sind die Ernährungswissenschaften und die Medizin ständigen Entwicklungen unterworfen. Forschung und klinische Erfahrungen erweitern unsere Erkenntnisse, insbesondere was die Behandlung und Therapie anbelangt. Soweit in meiner Beratung eine Empfehlung, Dosierung o.ä. erfolgt, passiert das mit großer Sorgfalt und entspricht dem aktuellen Wissensstand. Jedoch kann für solche keine Gewähr oder Haftung übernommen werden. Du handelst auf eigene Verantwortung hin. Ferner sollen meine Empfehlungen und Beratungen im Falle einer vorliegenden Krankheit die ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung in keinem Falle ersetzen – es handelt sich nicht um eine Therapie, sondern um eine Ergänzung.

Irene Rosinski

Irene Rosinski - Ernährungsberaterin, Hormoncoach i.A., Gesundheitscoach, Autorin und Podcasterin
Mit Fokus auf entzündungshemmender Ernährung bei Autoimmunkrankheiten sowie Nahrungsmittelintoleranzen und hormonfreundlicher Ernährung in den Wechseljahren
Besucheradresse: Mühlenstr. 24a, 13187 Berlin

E-Mail: post[at]irene-rosinski.de

Fotos: Maria Conradi |Irene Rosinski | Monika Grabkowska | Jason Briscoe | name_ gravity | Maarten Verstraete

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