Viele Frauen erleben die Zeit der Wechseljahre als doppelte Belastung: Die Hormone fahren Achterbahn, dazu kommen diffuse Symptome wie Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen. Und oft melden sich in dieser sensiblen Phase auch Autoimmunerkrankungen…

Clean Eating ist auch die Grundlage einer entzündungshemmenden Ernährung. Damit unterstützt du dein Immunsystem, stärkst deinen Darm und kannst Symptome bei chronischen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen positiv beeinflussen.

Sjögren-Syndrom: Ursachen, Symptome und wie du mit Ernährung und Lebensstil deine Lebensqualität verbessern kannst

Auch die Nieren sind von Autoimmunerkrankungen betroffen - aber noch öfter leiden wir unter der meist unerkannten Nebenieren-Erschöpfung!

Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können unterstützen, da wo man mit Ernährung nicht mehr weiterkommt. Oft schaffen wir es mit unser heutigen Ernährung nicht mehr, die Mengen an der empfohlenen Tagesdosis von Vitaminen und Mineralstoffen zu uns zu nehmen.

Multiple Sklerose ist eine Autoimmunerkrankung, die sich bei jeder/jedem anders äußert, weil unterschiedliche Stellen des Nervensystems betroffen sein können. Es braucht also eine individuelle Therapie.

Rheuma ist ein Begriff, der sehr viele verschiedene Erkrankungen zusammenfasst. Sie betreffen sowohl Erwachsene als auch Kinder.
Da es so viele unterschiedliche Arten von Rheuma gibt, unterscheidet man zwischen denen, die Knochen sowie Gelenke und denen, die die Muskeln, das Bindegewebe oder die Gefäße betreffen.

Histaminhaltige Lebensmittel sind eigentlich kein Problem, weil das aufgenommene Histamin vom Körper verstoffwechselt wird. Wenn das aber nicht der Fall ist, können sich bei bestimmten Krankheiten die Symptome verschlimmern.

Kräuter und Gewürze können mit ihren ätherischen Ölen, Bitterstoffen und weiteren sekundären Pflanzenstoffen wesentlich zu deiner Gesundheit beitragen, obwohl du - verhältnismäßig gesehen - nur ganz wenig davon benötigst.

Warum moderater Sport dich bei deiner Autoimmunerkrankung unterstützt und welche Sportarten sinnvoll sind, erkläre ich dir in diesem Artikel.