Was bringt dir eigentlich entzündunghemmende Ernährung? Praktische Tipps gibt es von mir

Das Immunsystem zu stärken, ist beonders wichtig bei chronischen und Autoimmunerkrankungen.

Hier sind meine 5 Tipps wie du dauerhaft in die Ernährungsumstellung kommst - aus meiner Erfahrung und der meiner Kundinnen!

5 Tipps wie du mehr Gemüse in deinen Alltag einbauen kannst

In deinem Darm leben wunderbare Mitbewohner, die dir bei der Verdauung helfen: Bakterien und anderen Mikroorganismen.

Parodontose (oder auch Parodontitis) ist eine schleichende Entzündung des Zahnfleisches, die mit der Zeit sehr schmerzvoll werden kann. Wenn man trotz gründlicher Zahnreinigung und regelmäßigen Zahnarztbesuchen keine Verbesserung erreichen kann, sollte man einen Blick auf die Ernährung werfen.

Die folgenden 5 Tipps helfen dir dabei, deinen Darm und damit dein Immunsystem zu unterstützen.

Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können unterstützen, da wo man mit Ernährung nicht mehr weiterkommt. Oft schaffen wir es mit unser heutigen Ernährung nicht mehr, die Mengen an der empfohlenen Tagesdosis von Vitaminen und Mineralstoffen zu uns zu nehmen.

In diesem Artikel erkläre ich, wie du mit Ernährung dein Leaky Gut Syndrom heilen kannst.

Wie kannst du mit Ernährung auf deine Psoriasis (Schuppenflechte) positiven Einfluss nehmen?

Fett ist wichtig für Stoffwechselprozesse und die Hormonproduktion. Es ist ein essentieller Baustoff für unsere Zellen und Nerven. Warum uns gesunde Fette gut tun und schlechte ungesund sind, liest du in diesem Artikel.

Immer mehr Menschen vertragen kein herkömmliches Brot mehr, bekommen Bauchschmerzen, wenn sie Nudeln gegessen haben oder die selbstgebackenen Kekse. Was ist da los?

Histaminhaltige Lebensmittel sind eigentlich kein Problem, weil das aufgenommene Histamin vom Körper verstoffwechselt wird. Wenn das aber nicht der Fall ist, können sich bei bestimmten Krankheiten die Symptome verschlimmern.

Kräuter und Gewürze können mit ihren ätherischen Ölen, Bitterstoffen und weiteren sekundären Pflanzenstoffen wesentlich zu deiner Gesundheit beitragen, obwohl du - verhältnismäßig gesehen - nur ganz wenig davon benötigst.

Probiotika und Präbiotika sind ein super Team für deine Darmgesundheit - besonders bei Autoimmunerkrankungen!

Getreide und andere Argrarprodukte werden immer billiger produziert und hochverarbeitet, zu Lasten unserer Gesundheit.

Seit knapp drei Jahren verzichte ich nun schon auf Milch und Milchprodukte. Was Milch in unserem Körper macht und warum die heutige Milch inzwischen ein hochverarbeitetes Lebesmittel ist. erläutere ich in diesem Artikel.

Unsere heutige Ernährung mit den vielen verarbeiteten Lebensmitteln und viel zuviel Zucker, macht uns nicht nur dick, sondern auch krank! Was du tun kannst, ließt du hier.

Ich schon seit über zwei Jahren sehr konsequent auf Zucker. Wirklich? Das geht, fragst du dich vielleicht? Muss man da nicht auf ganz viel verzichten?
Nein. Muss man nicht, weil es ganz tolle Alternativen gibt, lautet meine Antwort.