Süßkartoffeln sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Sie sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen! Dieses Rezept ist denkbar einfach und lecker.

5 Tipps wie du mehr Gemüse in deinen Alltag einbauen kannst

Leckere zuckerfreie und vor allem gesunde Getränkealternativen zu Wasser.

Auch die Nieren sind von Autoimmunerkrankungen betroffen - aber noch öfter leiden wir unter der meist unerkannten Nebenieren-Erschöpfung!

Diese leckere Rhabarber-Crumble ist eine tolle Alternative zum klassischen Nachmittags-Kuchen. Es ist vegan, glutenfrei und zuckerfrei.

Spargel ist das Frühlingsgemüse! Bei diesem Gericht habe ich grünen Spargel mit gelben Linsen kombiniert.

Diese zucker- und glutenfreie Hirse-Linsen-Porridge gibt dir wichtige Nährstoffe für einen guten Start in den den Tag!

Emotionales Essen verursacht Heißhungerattacken. Was dahinter steckt und wie wir damit umgehen können, erkläre ich in diesem Artikel.

Neurodermitis betrifft sowohl Kinder als auch Erwachsene, viele haben diese entzündliche Hauterkrankung seit der Geburt und dann ein Leben lang. Mit entsprechender Ernährung, kann man die Dermatitis gut in den Griff bekommen.

Zander auf Linsengemüse ist schmackhaft, nahrhaft und schnell zuzubereiten!

Als Triathletin schreibe ich in meiner Artikelreihe für das Triathlon-Modelabel Lanakila Sports über Ernährung im Ausdauersport.

In deinem Darm leben wunderbare Mitbewohner, die dir bei der Verdauung helfen: Bakterien und anderen Mikroorganismen.

Shakshuka ist ein einfaches und schnell zubereitetes Pfannengericht, dass auf einer Soße aus Tomaten, Paprika, Chili und Zwiebeln basiert sowie darin pochierten Eiern. Garniert wird das Ganze mit Petersilie.

Dieser vegane, glutenfreie und zuckerfreie Bananenkuchen ist wunderbar saftig und bringt viele tolle Nährstoffe mit! Eine tolle Alternative für den Sonntagskaffee und zu klassischen Kuchen!

Stress spielt eine große Rolle bei der Entwicklung von Autoimmunerkrankungen - warum, erfährst du in diesem Blogartikel.

Entzündungshemmende Ernährung bzw. Nahrungsmittel wirken bestehenden Entzündungsprozessen entgegen. Sie beruhigen bzw. verringern bestimmte Auslöser im Immunsystem, die eine Immunreaktion hervorrufen.

Dieser Schokoladen-Nusszopf ist vegan, glutenfrei und zuckerfrei. Es ist saftig und lecker. Ideal für die Adventszeit.

Parodontose (oder auch Parodontitis) ist eine schleichende Entzündung des Zahnfleisches, die mit der Zeit sehr schmerzvoll werden kann. Wenn man trotz gründlicher Zahnreinigung und regelmäßigen Zahnarztbesuchen keine Verbesserung erreichen kann, sollte man einen Blick auf die Ernährung werfen.

Ribollita ist ein typisch toskanischer Eintopf, der besonders im Herbst Saison hat. In dieser Variante kommt er mit Schwarzkohl aber ohne Brot.

Die folgenden 5 Tipps helfen dir dabei, deinen Darm und damit dein Immunsystem zu unterstützen.